5月21日,我们已经迎来了农历二十四节气之一的小满。天文专家表现,小满节气的到来标记炎热夏季正式开端,此时节气温升高,气象转热,“暑易入心”。这个时候我们外出旅游,需要注意些什么呢?
高温天出游尽量穿浅色服装
高温气象出游,应采用避暑措施:
1、尽量穿浅色服装,旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。
2、应戴隔热帽,草帽对阳光有折射作用。
3、出发时应提早,中午需休息,尽量避开最热的时间出行,最好在下午三四点钟以后再进行旅游运动。
4、多喝水,特别是盐开水。
5、随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
6、一旦产生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。
超过35℃不宜外出
气温达到35℃以上时应减少外出、结束运动,并保持充分的饮水,随身携带一些仁丹、风油精等惯例的防暑药物。此外,还应加强防晒保护。
旅途慎选餐饮
高温气象下外出旅游必定要注意饮食卫生:选择资质良好的餐饮场合就餐,尽量选择高温加工的新鲜食物。此外,游客还可以随身携带一些治疗腹泻的非处方药物。
涉水类游玩项目要特别注意安全
谨防溺水
溺水多发于夏秋季,尤多见青少年。溺水者自水中救出时常呈呼吸浅速、不规律、呼吸艰苦、紫绀、咳嗽,甚至呼吸、心跳结束。溺水者常因窒息而逝世亡发明溺水者救治应刻不容缓,现场复苏最为重要,将溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物,保持呼吸道通畅,将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道。可将溺水者腹部垫高,胸及头下垂,或抱其双腿,腹部放在急救者肩部走动或跳动以“倒水”恢复溺水者呼吸是急救成功之要害,应立即进行人工呼吸。若伴心跳结束,同时立即进行胸外按摩,以恢复心脏搏动。
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