近几十年来，众所周知的事实是：成年男性的精子数量明显降落，以致精液榆验的正常数值也从五六十年代的每毫升1亿个，调低至七八十年代的每毫升6千万个，直至现在的每毫升2千万个。
其实，事情的严重性还远不止如此，相对于数量少而言，更为可怕的是精子活力的降落。换句话说，精子质量的低下已较精子数目标减少更为糟糕。
精子的活力低下通常有两个方面的含义：一是指精子的存活率(又称运动率)低，存活率一般是指每100个精子中具有运动才能的精子的比率。精液惯例检验单上的数值多为精液排出后半小时内的活功率数值。有些专业实验室也供给精液排出后一小时、二小时的检测数值。另一个指标是指精子的运动才能。
一般逝世镜子或无运动才能的精子为0级，而呈快速直线运动的精子则为Ⅲ级。对于精子存活率及精子运动级别的断定，世界卫生组织有一个标准可以参考。
尽管如此，精子活力降落仅是一利表面现象，引起精子活力降落的原因有很多，总体来说，大致可以分为两慷慨面：一是精子自身的问题：一是外界对精子的干扰问题。精子自身的问题可以是精子自身结构的缺点，如精子畸形等;也可以是精子不能充分摄取和利用能量方面的问题。外界对精子的干扰问题则更为复杂，诸如温度、放射线、外伤、沾染等因素。
从目前的医学现状来看，无论是西医还是中医，对精子畸形所致的精力活力低下尚缺乏本质性的治疗进展。因此，我们可将进步精子活力的努力集中在其他几个方面：
重视养生养生的道路重要指两个方面。一是重视调剂饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗费。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，重要起源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。
因此，在饮食结构中，要重视多摄人高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。导致肾精耗费的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗费。所以，应普及性知识，正确看待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。
调剂起居起居重要是指生活方法。不良的生活起膈习惯会导致精子的活力降落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的请求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充分的精力，给精子供给合适生长和生活的环境。
减少沾染沾染，特别是生殖道沾染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被沾染后会明显影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的沾染机会重要起源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。产生生殖遭沾染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道沾染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。
慎用补品对于生殖和性生活方面呈现的问题，人们通常会简略地从肾虚方面来寻找答案，更为广泛的情况是滥用补肾的保健药物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。
阳虚患者服用补阴药物，成果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“利益”特别多的微量元素，也有长期过盘应用而导致精子膜损伤的报道。因此，特别需要提示的是：补品是有适应证和禁忌证的，须在有经验的医生领导下方能应用，否则可能会呈现阴差阳错的成果。
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