本次讲座从运动、饮食、心理与健康的关系,论述了正确的运动、和谐的心态、均衡的营养对健康的增进作用,请求全民建立运动与健康的新观念,逐步形成均衡饮食、有氧运动、良好心态和经常做肢体保健操的良好习惯,详细讲解了健身的基础常识,科学健身的基础方法,并现场示范肢体保健操,与听众进行互动教学,起到良好的后果。
“全民健身宣传”运动报告会,对加强全民的体育意识和健身理念,推动全民健身运动,进步全民的身材素质起到积极地推动作用。
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