日本人平均睡眠时间仅6小时 7成人靠酗酒治失眠

中新网5月28日电 据日本新华侨报网报道，一份最新调查结果显示，2011年日本人的平均睡眠时间为6小时，其中20%的人每天只能睡不到5小时。但其中7成的日本人不是通过求医问诊，而是靠酗酒来治疗巨大工作压力带来的失眠。

　　日本一家制药公司在对3300多人调查后公布的报告显示，2011年，日本人的平均睡眠时间为6小时，其中20%的人每天只能睡不到5小时。

　　报告中总结，日本人不仅睡眠时间短、睡眠质量也非常低。被调查者中有一半表示“晚上睡不好”，这些人不但工作时有气无力，就连午饭也感觉无法下咽。专家分析，工作压力大、私生活无序是导致上班族失眠的主因。而其中又具体分为两种情况，一是没时间睡、二是睡不着。

　　报告指出，第二种人的情况尤其令人担忧。失眠者中7成都靠酗酒让自己入睡，远远多于求医问药的人数。醉酒而眠会使亚健康程度加剧，长远来看只会破坏人的身体。

　　专家呼吁，日本人应多了解睡眠与健康的知识，出现失眠应及早求助医生。

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