讯（记者 苏茜茜）雾霾漫没太白楼，口罩秀，寂寞运河深雾锁寒冬。近几天，我市空气污染警报再次拉响，各大医院呼吸科就诊人数均有所增加，据济宁市第一人民医院呼吸科专家介绍，冬季是呼吸系统疾病的高发期，如今浓雾缠绕更是雪上加霜。对此，专家建议，市民尽量减少外出，外出回来要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔。
“这个季节空气相对干燥，粉尘、漂浮物等较多，一些细菌等病原体，通过呼吸进入体内后，有害成分一部分沉积在肺脏，一部分经由血液进入人体各器官，极易诱发过敏性鼻炎、哮喘、气管炎等疾病。”济宁市第一人民医院呼吸内科主任医师张立环介绍，雾霾天造成的咳嗽，主要是咽部和呼吸道不适，像鼻腔、咽部，或者是气管偏上的部分会感觉不舒服，对此，市民应多喝水、多饮茶、多吃梨等水果。“应对雾霾天气，首先要多喝温水，水可以帮助身体进行新陈代谢，可以湿润喉咙，帮助粘膜的产生及恢复；其次，不宜吃刺激性食物，油炸、冰冷、辛辣都别吃，这些食物对粘膜和身体的刺激大，易引起呼吸道疾病。”张立环说。
此外，张立环还建议，近期济宁持续雾霾，市民尽量减少外出，特别是婴幼儿、有鼻炎、哮喘等病史的中老年人，出门前最好戴上口罩，外出回来要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔；雾霾天气不要早晚开窗通风，建议在太阳出来后，再开窗保持空气流通；在家做清洁要尽量将拖把弄湿，避免干拖，导致粉尘飞舞。
“雾霾天里，多吃水果、多喝水可以综合一些雾霾天对人体造成的毒素的吸收，促进其排泄，这样对人体亦有帮助。”张立环对市民建议，可以多掌握一些日常预防常识，一些民间治疗咳嗽的小偏方对缓解症状有好处。
“雾霾天气市民应多喝茶，药茶对缓解呼吸道疾病有好处。过去有慢性气管炎病的人群，或是气管特别敏感、容易过敏的人群，以及之前有呼吸道症状、最近有明显加重的人群，一旦有明显呼吸道症状，应及时到医院就诊，避免病情加重。”张立环说。
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