部分的青菜、水果有特别的色彩，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的胆怯。妈妈们可用小朋友可以接收的方法来教导，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、美丽的脸蛋哦。
6.变变形状变变味
大部分的小朋友可能无法接收太酸的水果，可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混杂甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝爱好的形状来吸引小朋友尝试。
蔬果营养一览
蔬菜类
富含维生素C、维生B族、药酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。
水果类
富含维生素C、维生素B族、药酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。
图文字
蔬菜因纤维素的存在，使得幼儿咀嚼时较费力，容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时，记得选择新鲜、细嫩的食材，或将食物煮的较软，方便孩子进食。
妈妈们可用小朋友可以接收的方法来教导，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、美丽的脸蛋哦。
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