事实上，有些管理者学了很多课程，也考取了很多证书，但能具体实践的机会并不多，还会弄得自己疲惫不堪，心力交瘁。
对此，专家建议，职场管理者如果因为进修学习呈现困惑，最好停下脚步，抽时间考虑一下，什么该学、什么不需要学，带着既定目标作选择，才干学以致用。此外，还要多想想自己的优点，例如工作经验丰富，经历多等，以缓解心坎的不安。
权小责大 变成躁狂
沈先生在一家出版社担负编辑部主任。他对上，要顶着主编、社长的种种压力，确保好书都能印刷、销售；对下，他要处理编辑之间的抵触，和谐好利益纠纷，和其他部门沟通、合作。一天忙到晚，却还能经常听到上级、下属对他的不满。这让沈先生变得情感越来越不稳固、易激惹，常因为一件小事或看法遭驳斥就暴跳如雷，甚至摔东西，严重影响了他的发展。
中层管理者扮演的多是上传下达的角色，缺乏要害的决策权，这就显得权利小一些。但他们同时是单位发展的中坚力量，担负着最重要的管理义务，对上、对下都要负责，压力宏大，因此容易时而情感高涨、时而性格暴躁，一点小事也会影响情感，甚至呈现躁狂。
躁狂多表现为：心情高涨，会呈现无法把持的高兴；同时精力格外茂盛，运动过多、语速加快，对睡眠的需求也大大地减少；联想快，自感言语跟不上思维运动的速度；情感不稳固，容易激惹，常为一点鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆；不停地训斥别人，语言粗俗而尖刻，甚至呈现激动伤人或毁物的行动。
如果呈现类似的表现，首先要从改良工作方法开端，对下，进步自己的领导力，通过调配不同的资源和人，把压力疏散开，让大家都承担起来。对上，要当好下属，真正给上级解决问题、履行上级的想法。
其次，自己要学会自我调节，在压力较大、呈现不良情感时，可以先暂时找个没人的处所安静一下，减少与他人的接触。平时也可以在休息时多听些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐。还要注意多休息，保持心态温和。周围的人也要对其给予懂得，必要时给予善意的提示。
最后，专家还指出，呈现轻微的躁狂表现不必过于担心，只要注意调剂就能很快恢复正常。但如果症状严重，影响工作和生活，就要及时就医了。
网络曝光 带来胆怯
小李是某国有大型公司的项目负责人。但在与外界接触时，他总是战战兢兢，生怕一句话说得不到位，就可能呈现负面报道。尤其在网络如此发达的情况下，他一听到媒体就变得惶恐不安，甚至不愿看法人，想远离工作。
一项由6243人参与的“网络胆怯”问卷调查显示，60%的受调查者“担心工作疏漏等不良现象被曝光，影响前途”；28%的受调查者表现“担心信息被曝光，影响正常工作和生活”。同时，有10%的受调查者认为，网络胆怯让人压力很大、提心吊胆，严重影响正常工作开展。
网络的存在将企事业单位存在的诸多问题最大限度地裸露出来，起到了很好的监督作用。但有时一些负面事件，通过网络会被曝光、放大，甚至失实，这会让管理者蒙受宏大压力，从而害怕面对媒体和网络，无法正常工作。面对网络监督，一是要以平常心看待，工作尽心尽责，就不要过于担心；二是遇到问题积极面对，不要刻意回避，否则负面的猜测会增加。
相关阅读