作为骨科专家，孙教授还提示大家，“人老先老腿”，要保护好膝骨关节，防老先护膝。孙教授说，人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早。股骨下端分内髁和外髁，内髁是承重髁，磨损重些，运动久了，间隙变窄，力线就内移了，内侧关节面压强增大了，骨内压增高了，致局部微循环障碍，胫骨内髁产生疼痛，这种情况女同志多些，尤其是更年期的妇女。孙老说，锤炼要适可而止，不要放纵运动，不是越运动越好。
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老年养生先养心 锤炼勿“放纵”应适可而止(2)
时间：2010-07-01 16:08来源：未知 www.yunhepan.com
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