性，是人类本能中最深入、最强烈，因而也是最本质的运动之一，所以古人云：食色性也。但是，事物总是千差万别的，一方面，性生活是人类不可或缺的本能，另一方面，由于现代社会各方面宏大的心理压力，使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。
据调查，这部分男女人群中，尤以从事智力(或脑力)劳动的为多，这些男女人士底本拥有赏心悦目标性生活，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。
年纪不大，健康状态良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中呈现了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。
为摆脱性生活的困境，要做到以下几点： 公式一：做爱次数没有规定标准。
就是说，性生活的地位要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次后果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才感到满足。这是个体差别，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会和谐一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。 公式二：感性接触不必定就是性行动。
男子广泛认为两性接触就必须含性交行动，这是错误的。性生活包含许多方面，不必定每次都要伴有性交产生的高兴。女人最明白这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不必定非请求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感到而已。 公式三：有打算地进行。
做爱也应有所打算，只有这样情侣间才干有默契配合。其实，两人定“性生活打算”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就抱怨说：“她通常爱好在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精力来。”成果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“打算”很重要。 公式四：玩点浪漫花样。
两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人做爱方法”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方法享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的密切度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。
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