少戒色，壮戒斗，老戒得
我国古代著名的思想家、教导家孔子，在生活上主意：“君子有三戒，少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 这句话明白地指出了人们应按照不同时代的体质特点来养生，即年纪不同，生理、心理特点不一样，养生方法就应有所差别。
青少年时代，由于发育不成熟，不能早婚，不能迷花恋蝶，沉迷于儿女之情。中医历来反对贪色纵欲，主意节欲以养精，藏精而健身。所以“戒之在色”，对“少之时，血气未足者”是大有裨益的。
中年时，是气刚任性、好胜善斗的年纪，所以应平心静气，和谐宽容，“戒之在斗”。
老年时，体力已经衰弱，不要再竭力寻求名誉、地位和金钱。如果贪婪无度，挖空心思地谋取个人利益，就会大伤元气，损身折寿。▲(北京中医药大学养生室教授张湖德)
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