打羽毛球，球拍很重要。老听人说球拍越轻越好，毕竟对不对呢？就此记者采访了北京竞时健身羽毛球教练高文涛，请他教大家挑选一副得心应手的羽毛球拍。
高文涛指出，球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应当有必定的重量，能使腕部爆发力充分施展，有利于进攻。而目前应用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85—89克，后者更合适大众健身。尤其对于初学者或经常不锤炼的人来说，用太沉的球拍很容易伤到手段。这类人可以先用轻一点的拍子练习动作，控制手段发力的要领，等到熟练后再用较重的拍子打。
拍柄软硬要适中。选择球拍时要注意球拍的整体结构、弹性和软硬度。拿到拍子后，挥动一下，看看震不震手。震手的必定拍柄太硬，不震手的阐明弹性较好。这一点很重要，因为拍子顺手与否很大程度上取决于拍柄的弹性。一般来说，硬度越大把持性越好，力量也越大，但业余选手很难打出来，所以应选择弹性适中的类型。另外，拍柄的选择还要根据每个人手形大小挑选，以握住拍柄感到舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；而手小的人，握粗大的拍柄也不相称。
球拍拉线不能太紧。羽毛球拍拍线的松紧一般用“磅数”(球拍上都有标记)来衡量，必须根据个人手段的爆发力和力量来定。一般分为低磅(20以下)、中低磅(20—23)、中磅(23—25)、中高磅(25—27)、高磅(28以上)，磅数较低的拍子拍线较松，击球时明显感到球在拍面上有滞留时间，不能很好地把持球的方向。高磅球拍专业性很强，一般专业运发动才可以很好地驾驭。因此建议，不经常运动的女性应用20磅的就够了，初学者用20—23磅，有中等技巧的运动者合适23—25磅。
在材质方面，高文涛提示，铝制的最好别买，全碳的和碳纤维的比较好。(瞿晟)
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