心理学家说，冲动是生命的一种特性，是与生俱来的，是蕴藏在人类基因中的财富。在最原始、最深层的本能和冲动的刺激下，人类才能使生理和心理上的各种基本需求，诸如饥饿、口渴、性，以及对情感、权力和认同感的渴望等得到满足。但是在特定的环境下，如果要求得不到立刻满足，有些人的冲动就会转为病态冲动，如做事不假思索、感到厌烦、草率鲁莽、不计后果、急于求成，或行为具有挑衅性等。
社会上许多悲剧的发生往往是源于自己的病态冲动。念书时老师经常在我们面前说“冷静不足，冲动有余，成事不足，败事有余”，别看这么十几个简单的文字，如果我们仔细领悟它个中含义，足可以享用一生。
昨晚，我注意到这么一则新闻，就是关于病态冲动闯的祸。一对情侣在湖边乘凉，他们坐在靠湖边近的一个椅子上。这时候，他的女朋友旁边有一个性格怪怪的男人，他竟然裸露身体，对着他女朋友傻笑。这让他的女朋友情何以堪。所以他生怒了，一时冲动，跟那个变态的男人动起手来。情绪难以控制的他竟然把那男子推到湖里去了，男子掉进湖后，因为不懂水性，最后被淹死。警方已经介入，把犯案的男生带走调查。很明显，该男生必须负上全部刑事责任。
以上这个悲剧是不该发生的，罪魁祸首是源于冲动。如果这个男生不冲动就不会失手把对方推进湖里。如果当时他们选择离开该乘凉的地方，最后就不会有此事发生了。因为他的一时冲动，毁了两个家庭的幸福。在此事故中可以总结出“冲动是事故之源，冷静是平安之本”。
如何才能避免病态冲动呢？冲动的第一反应是意识上的冲动，继而由大脑传递到肢体。这就需要时刻保持冷静的头脑，遇事先思考一分钟，养成思考的习惯。如果觉得自己恼羞成怒，即将要付诸行动时，最好让理智先行一步。可以先给自己暗示，心里默念：别发怒、别生气、冷静，坚持一分钟，一分钟后再做决定。过了一分钟之后再让自己坚持几分钟，以后逐渐的就会养成用理智克制自己感性病态冲动的习惯。
还可以用目标转移法。如果对方是你的朋友、同事、或者是亲人，你觉得自己头脑发热要冲动时，可以先想想对方的优点，想想对方平时对你的好。如果对方是陌生人，你实在是忍无可忍时也可以“三十六计走为上策”。这样对彼此都有好处，既可解除自己的冲动又可以缓解对方的冲动。
做事说话之前先经大脑思考一遍。想想我这样做了这样说了，会有什么后果，常思考就会避免感性的病态冲动，这是一个于人于己都有益的好习惯。如何养成这种习惯呢？可以试着每天晚上躺在床上休息之前，先拿出十分钟回忆一下自己白天的一言一行，就是我们常说的反思。反思的目的就是为了避免第二天再犯同样的错误。一个人第一次走路掉在路边的坑里，如果第二次走路又掉在同一个坑里，那就是“没记性”。所谓吃一堑长一智，受一次挫折，增长一分见识。不断地苛求自己，不断地思考，不断地完善自己，修身养性，陶冶自己的情操，久而久之就会养成遇事冷静思考，不焦不躁，从而达到理性处理，避免感性的病态冲动。
人出现冲动情绪是难以避免的事实，也是人的本能反应。但是，在冲动之前一定要考虑后果，不要做得不偿失的事情，要冲动有度，否则真的是败事有余。或许会造成一冲动成千古恨，追悔莫及。
心理学家指出，没有一定的冲动做后盾，我们的祖先就不可能在恶劣的外部环境下寻求发展。在当今竞争十分激烈的社会中，人类的这种本能显得比任何时候都更宝贵。但愿我们人人都能做到冲动有度，用有度、有益的冲动带给人类巨大的实用价值。 相关阅读