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高考在即缓解考前焦虑有妙招 莫带孩子乱求医(2)

时间:2014-05-28 12:38来源:未知 www.yunhepan.com


  高守福介绍说,这样做的目的正是为了让学生适应数学和英语的高考节奏,使学生在做数学题、英语题的时候,一到下午就能产生兴奋点。


  与此同时,进入5月以来,育才中学每周五、周六都严格按照高考的时间,在这两天模拟考试。高守福说,其目的就是让学生熟悉考试的程序和规律,把自己的生物钟提前调整为高考阶段。而育才中学目前也在联系相关心理咨询机构,将在下周离校前,对全校学生开展一次考前心理辅导。

 

  孩子适当焦虑家长莫乱求医
  


  随着高考的临近,越来越多的学生出现了失眠、焦虑的状态,对此情况,一些高中学校特意举办了心理减压漫画展,取得了比较明显的成效。


  育才中学高三年级班主任刘成奎告诉记者,最近也有一些家长联系他,“说孩子一回家就容易跟他们争吵,再加上天气炎热,脾气明显变得暴躁。”对此,刘成奎认为这些反应都是正常的,考前有压力,加之做题量增大,错误率可能容易升高,都会使心理变得焦躁不安。


  对于这种情况,刘成奎称,家长尽量不要盲目地带着孩子去医院等机构咨询心理医生,“其实这样做反倒容易加重孩子的心理负担,会让孩子形成‘心理可能有疾病’这样的阴影。”刘成奎建议,不要家长过分在意孩子的情绪波动,“让他宣泄出来,过会儿自然就没事了。”


  济宁一中高三年级班主任张岩为了给班里的学生们缓解压力,不仅鼓励学生们在课余时间多看些小漫画,而且几乎每天中午都和学生们一起吃饭。“吃饭的时候彼此间的距离几乎完全消失,学生们也不会把我当老师看待,会愿意在这样一个完全放松的环境里,向我吐露一些心中的困惑。”


  张岩也建议,学生要调节好作息时间,尽量在晚上11点前休息,早上6点半以后起床,中午再午休1个小时,合理的休息,才能以更好的状态迎接高考。

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