-避免夏季感冒的产生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锤炼等加强自身材质，进步免疫力。
感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气象给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。所以，就让我们来探探夏季感冒的“老底”，从生活、饮食各个方面做好防护，让感冒无从下手。
知己知彼
夏季感冒有何特点
夏季感冒就是夏季产生的普通感冒，差别于流感，它没有沾染性。夏季感冒重要以病毒沾染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的沾染，特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。另外由于暑期气压较低，湿气较大，一些空气中的废气漂浮较低，霉菌繁殖，易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎急性加重，甚至心绞痛发作、中风等。因此这类人群在气象炎热或气压较低的气温里，尽量减少外出。
夏季感冒重要表现为发热重，一般没有寒冷的感到；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其产生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相干。夏季感冒包含暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的差别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：
暑热感冒是因酷热而生，其重要特点是热象突出，因暑热侵袭，呈现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风多因内有热又贪凉而导致，呈现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者呈现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。
胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
内外夹击
探究夏季感冒之因
疾病的产生，从来都要从内和外，也就是身材本身素质和所处的外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒产生的内因在于人体免疫力低下，从而遭遇风寒或暑热的侵袭而发病，以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病产生：气象炎热，容易“上火”，出汗增多；昼长夜短，闷热气象影响睡眠和休息，导致睡眠不足；夏季暑湿影响人体的胃肠功效，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少；气温升高，运动量减少。
夏季感冒产生的外因重要是贪凉或感受暑热、暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒；有的人为避暑而露宿，即易感受风寒；有的人为贪图凉快将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。
由此可见，要避免夏季感冒的产生，一方面应通过饮食营养、体育锤炼等加强自身材质，进步免疫力；另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷；无论应用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸联合，保证充分的睡眠也是很重要的。
防患未然
夏季感冒的预防之道
精力调摄：夏季炎热干燥的气象，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情感。所以应重视精力调摄，保持高兴而稳固的情感，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。
起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或运动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采用防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。
备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。老年人如果呈现鼻塞、流涕热伤风感冒，可在睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴，24小时调换一次。当然，必定要根据自己症状，咨询医生后，再选择合适的用药。
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