关爱身材，养身保健是好事，但我们应按自然规律办事，不能超之过急，人类从猿到人发展到现在，已自然形成了吃熟食的习惯，特别是像泥鳅这样带有病菌和寄生虫的食物，怎么可以不通过高温消毒杀菌杀虫就生吃呢？这不是在拿自己的身材开玩笑吗？其成果不但没有养生反而害身，这样不按自然规律的食疗方法确实不可取。
“药补不如食补，食补不如不补”有病去看医生，这是小孩都懂的简略道理，但是无病好好的搞什么药疗，这不是无病呻吟吗？是药都有三分毒，无病药疗不但无端给身材增加药的副作用毫无意义的增加了身材的抗药性使得免疫功效降落抗体减少，这不是好好的无事找事吗？所以笔者认为，只要身材好或能过得去没必要搞什么药疗食疗，一日三餐吃饱，生活有规律，适量参加一些文体运动，保持健康向上的良好心态，加强免疫力和抵抗力比什么都强，一般情况下最好是做到“药补不如食补，食补不如不补”心态上的病应以心理治疗，养身者：“以身养身，而身旺”养身还是自然的好。 相关阅读