太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨氏太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格，威震武坛。
"行家一出手，就知有没有",记者提出现场和林馆长切磋了几下，轻柔相继之间，感觉不到用力，林馆长只出了几招，记者还没反应过来就失去了重心，瘫坐在地上。
"有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。动作转换时要徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，而不主张"快慢相间",行功走架，速度均匀，虽然个别动作可以做到稍快一点，但从总体上说好似行云流水。即便是"转身摆莲"和"转身左蹬脚"等动作，也仍然强调速度均匀。"面对记者的疑惑，林胜利告诉记者。
"杨氏太极拳以虚实分明为第一要义，讲究动作周身圆活连贯、换位逢转必沉，从头到尾，每招每式都要求做到虚实分明，动作之间衔接紧密，不能有断档现象，如行云流水，连绵不断， 虚实转换，犹如太极图中的'阴阳鱼',所以我刚才就是利用了你重心不稳，能轻而易举把你'打到'在地。"
"当然，现在太极拳更重要的作用是强身健体。"林馆长告诉记者。
资深太极拳爱好者，济南大学物理学院的金卫东教授告诉记者：太极拳具有强身健体的功效，尤其是其医疗保健价值，越来越被人们重视。练太极拳时，首先要求精神贯注，"意守丹",可使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次，练习动作需要"完整一体",可达到强化大脑的调节目的。太极拳能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，能更好地加速血液与淋巴的循环。太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响也比较明显，长期坚持锻炼能使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形，对老年人来说，尤其适用。
"功效虽好，尤需兢慎，市场上林林总总的太极拳教学班，真正有真功夫的有多少家，不敢说，也无从调查，这个行业没有行业准入标准，好的老师都是靠口碑相传，有些人就是打一枪换一个地方，教学质量不高不说，甚至可能引起身体机能损害。"金卫东教授提醒说。
"现在教学市场是混乱无序，有些人上过几堂课甚至是在电视上看过几段视频，在广场上放个录音机播放器，他就敢收徒，师傅都不合格，教出来的徒弟可想而知。"林胜利对记者说。
让林胜利担心的远不及此，随着太极拳国际化普及程度越来越高，如果没有真功夫，只为了经济利益开馆收徒，对祖国传统武术文化的继承及其不利。
"长此以往，老派的传统技艺得不到真正的传承，会的人越来越少，照猫画虎，真正损害的是太极拳的名声，过不了多少年，真正的太极拳，可能真要失传了。" 林胜利说。
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