纵观人一生的成长过程，6 岁前是成长最快的时期。出生后前两年快速成长，此后一直到5 岁可以持续成长到约00cm，差不多是出生时的两倍。如果这时患了影响成长的疾病或者没有均衡地摄取必需的营养物质，孩子就很难茁壮成长了。
如果孩子每年身高涨幅小于5cm，比同龄孩子矮10cm 以上，或者在100 名儿童中属于矮小的3%，就要怀疑孩子是否患有成长障碍。
判断孩子是否在正常生长，方法很简单。就是定期给孩子量身高和体重，妈妈可以通过与标准值比较，确认孩子成长速度是否正常。
原则是“每三个月量一次身高和体重”。但是每三个月量一次不仅枯燥，还容易忘。所以可以在墙壁上贴孩子喜欢的通式身高尺，如长颈鹿、大象等动物。同样，可以准备画有动物图案的秤来量体重。这样可以增加很多趣味。
孩子在妈妈的肚子里快速成长10 个月，出生时身高大约50c m。之后的第一年孩子以惊人的速度成长1.5 倍，即长高25c m，身高变成75c m，体重大约增加到出生时的3 倍。之后的一年中大约生长12~13c m，变成88c m 的身高。这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。此后一直到青少年时期是持续较缓慢地成长，正常情况下每年大约5~7cm。
进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长。男孩平均在12~13 岁，女孩平均在11~12 岁进入青春期。这时每年可以成长8~10c m。青春期结束后成长速度急剧下降，男性平均在20 岁，女性平均在17 岁长到成人身高。
儿童标准身高(6~18 岁)
年龄
(周岁) 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
男孩
(cm) 116 125 131 136 141 148 154 162 167 171 172 173 174
女孩
(cm) 115 124 130 136 142 149 154 158 159 160 160 160 161
发育阶段年龄身高或成长速度：
发育阶段年龄身高或成长速度
胎儿期 妈妈的肚子里(10 个月)50cm
婴儿期出生~1 岁75cm
幼儿期1~2 岁88cm
小儿期2~7 岁每年6~7cm
儿童期7~11 岁每年5~6cm
青少年期11~14 岁8~10cm
青年期14~18 岁0~5cm
不同发育时期成长速度： 月份/年龄男孩体重(kg)男孩身高(cm)女孩体重(kg)女孩身高(cm)
出生时3.40 50.83.30 50.1
1~2 个月4.5655.24.3654.2
2~3 个月5.82 59.05.4958.0
3~4 个月6.81 62.56.3261.1
4~5 个月7.5665.27.09 63.8
5~6 个月7.9366.87.51 65.7
6~7 个月8.52 69.07.95 67.5
7~8 个月8.74 70.48.25 69.1
8~9 个月9.03 71.98.48 70.5
9~10 个月9.4273.58.85 72.2
10~11 个月9.68 74.69.24 73.5
11~12 个月9.7776.59.2875.6
12~15 个月10.4277.810.01 76.9
15~18 个月11.0080.110.52 79.2
18~21 个月11.72 82.611.23 81.8
21~24 个月12.30 85.112.0384.4
2~2.5 年12.9487.712.51 87.0
2.5~3 年14.08 92.213.35 90.9
3~3.5 年15.0895.714.16 94.2
3.5~4 年15.94 99.815.37 98.7
4~4.5 年16.99 103.516.43 102.1
4.5~5 年17.98 106.617.31105.4
5~5.5 年18.98 109.618.43 108.6
5.5~6 年20.15 112.919.74 112.1
6~6.5 年21.41115.820.68 114.7
6.5~7 年22.57118.521.96 117.5
7~8 年24.72 122.423.55121.1
8~9 年27.63127.526.16 126.0
9~10 年30.98 132.929.97132.2
10~11 年34.47137.833.59 137.7
11~12 年38.62143.537.79 144.2
记录身高体重后可以按月份画成长图。如果有兄弟姐妹，可以在成长图上写名字做比较。“我们莹敏早睡，好好吃饭， 所以个子长得快”，或者“没有吃零食，认真做运动长高了2cm 呢”，这种夸奖能让孩子明白早点睡觉，好好吃饭，运动可以让个子长高，还能让孩子明白cm、m、kg 的概念，是一举两得的好方法。
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