在美好的性爱之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发明，6%的年轻人在上次性生活中，要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险
十五、多吃维生素
加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素D的钙补充剂。
十六、想法要积极
这和打吗啡止痛一样有用。真挚地微笑，能让身材释放出进步情感的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方法去想 十七、涂好防晒霜
买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时禁止UVA和UVB的损害。
十八、香烟最好停
对于保持健康来说，戒烟的确管用。长期来说，戒烟绝对能减少逝世亡的风险。在50岁戒烟，能减少一半逝世于吸烟引起的相干疾病的风险。在30岁戒烟，几乎能全部打消这种风险。戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。所以，你没借口了吧。
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