搜狐体育讯 (搜狐体育 张仪当地时间2日休斯顿报道)今天下午1点开始，火箭队在丰田中心进行了一次短训练，随后他们飞往孟菲斯，备战明天晚上客场对阵灰熊的比赛。姚明今天进行了一次个人对抗，这也是他受伤以来第一次进行对抗训练。
火箭队昨晚击败了湖人队，赢得了本赛季一场重大的胜利，目前战绩提高到6胜12负。不过，他们这周末背靠背将客场挑战灰熊和公牛。不过，正在恢复期间的姚明，不会跟随火箭队去这两个客场比赛，姚明现在的目标是下周二主场迎战活塞的比赛中复出。由于昨晚的比赛距离现在还不到15个小时，火箭队的主教练阿德尔曼今天并没有安排全队对抗训练，只是将明天的一些战术进行了布置。
不过，在全队的训练结束之后，姚明还是进行个人的对抗训练。首先是他在球员发展主管雷斯佩特的指导下进行背篮进攻练习，雷斯佩特担当防守球员，姚明背身拿球，练习背篮的各种转身投篮动作。随后，防守姚明的人，换成了乔丹-希尔，投中五个球后进行换防。希尔的防守就相对凶猛很多，而且更像是实战中的中锋高度的人来进行防守，不过，姚明还是保持了良好的移动性和运动能力，几次贴身单打希尔都将球打进。而在防守希尔的时候，由于姚明的高度优势，希尔的强攻遭遇很大的困难，只能绕着姚明单打，不过，希尔的得分就差了很多。
姚明在背身单打希尔的情况下，基本上都保持五成以上的命中率。值得一提的是，姚明在一次防守希尔的时候，被希尔的手打中了嘴巴，疼得姚明连忙暂停，用手去擦小嘴唇，以为流血了。
换到另外一侧后，姚明有一次进攻被希尔贴身贴得太近，成为死球。而另外一次进攻时，姚明轻松利用假动作晃过希尔的防守，但是轻松的上篮却没有进去，气得姚明大骂了一声“DAMMIT”，响彻整个训练馆。
背身攻防对抗完之后，姚明和希尔又在练习七个点的面筐中投，两人每个点一起投中10个球后换另外一个投篮点。相对而言，姚明的投篮手感比希尔好多了，投中的10个球中，几乎有6到7个球都是姚明投中，姚明在其中两个点，居然100%命中。可见，虽然休战了将近四周时间，姚明投篮的手感依然没有缩水。
姚明本周末将继续留在休斯顿，在训练上加量，力争保持良好的身体状态和竞技状态。
