一、减压可能会带来更大的压力
逼迫自己确实是一种累、一种压力，但如果不去逼迫自己，那我们就必定会活得更累、更压抑。必要时，我们应当主动逼迫自己去工作、去劳动，主动逼迫自己去忍耐疲惫、忍耐炎热、忍耐疼痛……因为主动逼迫其实是一种很好的减压方法。
气象明明只是一点点炎热，但有些人却会感到很难受，从而必定要去吹电扇或开空调。这是为什么呢？因为他们过于贪图享受，他们渴望自己不蒙受一点点疲惫、一点点炎热、一点点严寒……过于优越的生活条件会促使某些人变得贪图享受。贪图享受的人的心坎其实是无比脆弱的，他们会比常人更怕疼、怕热、怕冷……所以贪图享受的人活得其实并不轻松。
一般来讲，贪图享受的人会比那些不畏劳苦的人要更害怕炎热或严寒一些。为什么呢？因为贪图享受的人总是在回避生活中的各种艰辛，而不畏劳苦的人则常常会逼迫自己去接收生活中的苦和累。
逼迫自己去忍耐炎热的人，他的心坎会因为逼迫而变得很刚强、很英勇，从而他就不会太害怕炎热。打算回避炎热，不想去忍耐一点点炎热的人，他的心坎会因为回避而变得很脆弱，从而他就会很怕热。
冷静地想一想，面对生活中的种种劳累、疲惫、疼痛、苦楚等，又有谁能够完整回避得了呢？要想活下去，那么我们就必定得吃苦，这或许是一个永远也无法转变的现实。
当我们不想工作或劳动时，为了活下去，我们不得不逼迫自己去工作或劳动。当我们因为低沉或懒惰从而严重缺乏运动时，为了健康，为了能享受更多健康带来的快活，有时我们不得不逼迫自己去运动。
没有人情愿去蒙受生活的压力，没有人愿意去逼迫自己，我也一样。当我因为懒惰从而感到工作压力较大时，我很想去打消它，我渴望能够用一种有效的心态调剂方法来打消心坎的压力，从而让自己很主动地、非常轻松地去举动、去工作。为此我想到了很多心理调剂方法。比如：尽可能不要想得太多，尽可能把工作看得简略一些，尽可能以一种乐观的心态去工作等。当我尝试着去抛弃心中的所有逼迫，从而让自己以一种主动自觉的心态去工作时，我不但怎么也实现不了这个目标，而且在这个尝试的过程中，我感到自己的工作动力明显变得很小了，也就是说此时我的工作压力反而变得更大了。所以如果不逼迫自己去工作，那么我们就会因此而丧失更多的工作动力，从而就会变得更低沉。
逼迫自己确实是一种累、一种压力，但如果不去逼迫自己，那我们就必定会活得更累、更压抑。比如假如你不逼迫自己去忍耐炎热，而是一味地去排挤与回避，那么你必定会因此而变得更怕热，从而心理压力就会随之而变得更大。
生活压力只能通过合理的方法去减轻，但是假如你打算去完整打消生活中的某些压力，那么这种不合理的减压方法可能会给你带来更大的压力。
必要时，我们应当主动逼迫自己去工作、去劳动，主动逼迫自己去忍耐疲惫、忍耐炎热、忍耐疼痛……因为主动逼迫其实是一种很好的减压方法。
最后我要向大家提示一点，逼迫自己去工作、去劳动应当是在才能范畴之内，其目标是为了压抑回避心理、怠惰心理，但假如当前的工作或劳动明显超出了我们的才能，那么逼迫往往是没用的。
二、将工作分解成多个步骤
当我们把一项工作分解成了多个步骤，然后具体去想象其中的每一个步骤时，我们就会发明这其中的每一个步骤往往都会比较简略。
做饭，扫地，洗碗等等，这类工作底本是非常简略而轻松的，可是当我们消极怠惰时，那么再简略再轻松的工作也可能会变成一种心理累赘，从而拖拖拉拉。
压力大时我们不应当抽象、笼统地去看待某项工作，而应当从心里面将它分解成多个步骤，并且分得超出细越好。为什么呢？
从表面上看，做一顿饭确实会比较繁琐，但是煮饭难吗？切菜难吗？翻炒难吗？装入盘子中难吗？扫地或许并不是那么的简略，但是拿扫把容易吗？扫容易吗？撮容易吗？倒入拉圾箱容易吗？ 相关阅读