首先要顺起自然，合乎天道。不要人为的要这样要那样，必定要联合自身的身材特点，全面摄取营养，同时注意禁忌，且顺应天时，重视春夏秋冬的四季特点，不盲目跟风。
再者要持之以恒。养生不是三天打鱼，两天晒网，也不是兴之所然，应贯穿于我们全部生命中，工作再忙，生活压力再大也要进行，形成规律，这样才干对身材有利益。
还有合适的才是最好的。养生学生很多，但不必定都合适于你。所以选择对你最好的才是最有效的。经络按摩也好，各种气功也罢，吃保健品也好，各种药膳也罢，心理平衡也罢，戒烟限酒也好，最简略最合适的才是最好的。
同时还要多看些医学科普书籍。当然包含西医的，也包含中医的，进步自己分辨真假的才能，不能被那些江湖庸医忽悠，今天狂吃绿豆，明天生吃泥鳅，后天吃红薯，就认为百病皆治了。
最重要的就是有病去医院。有病去大医院必定是我们每个人应遵照的理念。不能自己说怎样就怎样，那只会适得其反，使自己的病更严重，甚至一命呜呼！
大家都盼望自己健康长寿，这本没错，那么就让我们都擦亮一双慧眼，把这世界看个清明白楚，明明白白，再也不能雾里看花，水中望月，拿我们的小命当儿戏了！！ 相关阅读