有研究显示，缺乏运动造成的死亡其实和吸烟造成的一样多。研究报告称，如果不运动的人们能动起来的话，每年有超过530万例死亡是可以避免的。而如今每年死于吸烟的人数大约也超过500万。如果人们每周保持150分钟或更久的中等强度的运动，比如快步走，那么有些死亡可能是可以避免的。
之前已有四种主要疾病被证明与缺乏锻炼有关，它们分别是冠心病、2型糖尿病、肠癌和乳腺癌。在一项研究中，美国哈佛医学院的科学家分析了2008年来死于这四种疾病的人数，并将死亡数据和各个国家全民运动情况结合在了一起。计算显示，如果每个人都能完成每周锻炼的目标任务，那么全球范围内6%的心脏病者的死亡是可以避免的，同样与之相应的还有7%的2型糖尿病死亡案例，和10%的乳腺癌和肠癌死亡案例。
现代生活给我们带来的是每日机械的工作和久坐。我们经常开车出行、久坐不起地玩游戏和看电视，这一类坐着休闲的活动正日益流行。因此在另一个研究中，巴西佩洛塔斯联邦大学研究者发现，全球42%的成年人每天有4小时都是坐着的，2/3的青少年每天都最少看2个小时电视且中间不会休息。
但在另一篇探讨“为什么有人爱运动，有人却喜欢不动”的研究论文中，澳大利亚悉尼大学的研究者鲍曼表示，奥林匹克运动是一项精英明星赛事，它关联着国家荣誉，但它与我们日常生活中的运动关系并不大。他所做的研究已显示，2000年悉尼奥运会对澳大利亚人的运动水平没有任何影响。“奥运会上的那种精英体育并不是能让人们都运动起来的最好方法。”鲍曼认为，教育者应该从小学开始就减少对培育获奖体育选手的关注，更多地让所有青少年参与到体育活动中来，这样大家才能更好地感受到运动的好处。
（环球科技观光团/果壳网） 相关阅读