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做自己的心理调节师

时间:2010-07-15 16:50来源:未知 www.yunhepan.com
  物质横流的现代生活,越来越多的社会竞争和生活压力使我们每天都在为生活繁忙,为工作奔走,为家庭而操劳。面临种种的无奈,种种的不如意,我们身心疲惫,会因此而抱怨自己是多么的不幸,感叹自己是多么的可怜,而为此心思重重,负荷沉重,郁郁寡欢。
  一路上,我们走走停停,寻寻觅觅,追逐着我们美丽的幻想。何时才干追寻到我们所等待的永远?何时才干让生命本质回归自然?何时才干让心灵得到真正的纯净?我们迷茫,徘徊,失落,懈怠,颓废……而疏忽或遗忘了许多东西,比如回想,比如激动,比如懂得,比如宽容……
  心潮澎湃时,我们感叹万千;心烦意乱时,我们坐立不安;孤单无助时,我们迷茫徘徊;经历挫折时,我们扫兴苦楚。面对诸多的不如意,我们心有不甘,又无可奈何,那种心情,那种处境,每个人都经历过。不管遭遇了什么磨难,我们都不要怨天尤人,也不要抱怨自己。命运是注定的,可命运也控制在我们自己的手中。学会做自己的心理调节师,给自己疗伤,给自己解愁,给自己一个快活的理由来化解一切的烦恼忧愁,是安慰自己最好的方法。
  【学会反思自己,总结自己】
  人不可不犯错误,总有失误和不理智的时候。当犯了错误后,定会有内疚;当激动过后,难免会有悔意。这个时候,我们就需要冷静下来,苏醒一下大脑,收拾一下思绪,认真反思自己,总结自己。从中真的会从中领会出许多,感悟到许多。学会反思自己,总结自己,补长取短,才干进步自己,才干不断地走向成熟。
  【懂得变通,学会换位思考】
  不要总是抱怨生活的艰辛,命运的不公,不要压抑自己,迷失自己,让自己沉沦在忧伤里不能自拔,更不要自暴自弃。懂得变通,机动地处理事情,会让你跨越生命中的很多障碍,少走许多弯路。学会换位思考,站在别人的角度看待和处理问题,就可以发明自己的不足,懂得别人的难处,从中能学会许多为人处事之道。
  【保持该保持的,放弃该放弃的】
  生活每天都在持续,但有些东西不可能每天都在持续。有的东西我们可以选择永远把握,但有的东西我们必需要学会放弃。有人说,人最大的苦楚莫过于徘徊在保持和放弃之间煎熬,那种取舍不定的挣扎是那么的苦楚。对于不属于自己的东西,抓不住的情感,只能选择撒手,不能迟疑不决。放弃和保持只在一念之间,果断地做出决定,才干让自己彻底斩断苦楚,重新获得一个全新的自己,找到自己的心灵归属。保持该保持的,放弃该放弃的,才会活得更洒脱。
  【过于在乎朋友,受累的是自己】
  朋友之间,既有同性的友谊也有来自异性的友谊,要想保持长久的友谊,必需要真挚待之,以平庸来保持,一切顺其自然的发展。并不是因为彼此友谊深厚了,就要过多的去关注对方,过多的在乎对方,过多的迁就对方。如果我们过多地关注着,刻意地在乎着,痴情地挂念着,深情地迷恋着,反而因为太在乎而让自己变得敏感,变得脆弱,最终受累的是自己。
  【与别人斗气,就是与自己过不去】
  当遭到别人的曲解,遭到别人的质疑,你会不赌气吗?当然做不到。你可以去辩护理论,也可以用样的方法去反驳质问。可是,这样定会遭来对方的回击,事态愈演愈烈,最后的成果定会让自己更加气恼,这不是与自己过不去吗?与其这样,还不如保持沉默,不予理会,淡然待之。你沉默了,这样对方也就会自讨无趣了,一场风波也就因此而平息化解了。
  【不要活在过去的记忆里】
  许多事情,总是在经历过后才懂得它的真理;许多东西,总是在失去后才知道它的可贵。在得到失与失去之间,我们才明白生活没有这么多所谓的执着。不要一味地沉浸在过去的记忆里感想自己,忧伤自己,而忘记了现实的美好。人生是一个不断行走的过程。我们所走过的每一个处所,也许都将成为驿站;我们所相遇的每一个人,也许都将成为过客。过去的就已经成为过去,回想美好的,忘记不高兴的,不要追忆太多不属于自己的人和事。曾经的驿站,只能回想,却不能驻足;曾经的过客,只能感谢,不能停留。把握现在,才是最重要的。

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