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心情不好,如何调节?

时间:2010-07-26 16:49来源:未知 www.yunhepan.com
  世事纷扰,自古多情空余恨。认为蒙上了眼睛,就可以看不见这个世界;认为捂住了耳朵,就可以听不到所有的烦恼;认为脚步停了下来,心就可以不再远行;可是现实却总是那么残暴地告诉我们回避是解决不了问题的!那么,当我们遭遇“袭击”,心情不好的时候,怎么办呢?
  学会沉默——沉默是金。
  给自己心灵一个放松的空间,不要记挂于心,口出恶言。要知道很多时候,时间能够证明一切;假使我们遭遇他人曲解,你不想引起争执、吵闹的话,最好的方法就是沉默。《济公活佛》里面有句话说得非常好:“别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。”某些时候,即使是你最信任的朋友都不必定懂你,也无需去寻求他人懂你,是是非非是很难条列明白的。要知道,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的说明。
  至少安静——安静致远。
  “非淡泊无以明志,非安静无以致远。”每个人都有跌入人生谷底的时候,身边也会有好心的朋友或者亲人告诉你:要刚强,而且要快活。说实话,保持刚强是绝对需要的,但是快活?在这种情况下,恐怕是太为难你了。因为我们光辉的时候,享受得太多,也得到了太多,突然一下步入深渊,难免情感不佳。这个时候,最重要的是保持安静,拥有一颗平常心;好好反思我们走过的路,汲取经验教训,“不以物喜,不以己悲。”做到心态安静、安稳。
  学会弯腰——另类思维。
  生活中难免和别人产生看法上的纷歧,甚至造成言语上的冲突,造成你闷闷不乐,因为你感到别人恶意搞你。其实,这个时候我们千万不要再耿耿于怀,好好的去做点别的事情,比如洗一洗衣服,弯下腰,在搓衣板上好好的搓掉那些脏东西。然后再重新省思自己在那场冲突,所说过的每一句话。所谓“律人先律己”,“静坐常思己过”,这时,你会发明自己其实也有不对的处所了,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳出发体的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还另外收获了一身干净的衣服。
  不要想如果当初——想也没用。
  人这一生当中,可以说是很多出色事物缠绕的一生。正因为这样,我们总是面临人生的不同决定和选择。或许,你的人生更加出色,可以面临很多的选择,在这个十字路口,选择的不同,得到的成果也不一样!但是你选择一样就注定了放弃另一样事物,这是不可避免的。选择好了自己的人生路,遇到挫折就应当英勇、刚强地走下去,自己选择的路,跪着也要奋力前行。如果,你还停留、懊悔,时常去想当初我要是怎么怎么样,那也只不过是竹篮打水——一场空而已。所以,你要正视现实的自己,鼓励自己“奋力向前,哪怕天崩地裂;永不失望,哪怕时运不济!”其实,每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回想如果当初做了不一样的选择。
  无论成功与否,努力奋斗——至少曾经美丽。
  “枯藤老树昏鸦,小桥流水人家.古道西风瘦马,夕阳西下,断肠人在天涯。”读着这样的古诗,循着人生的轨迹前行,也别有一番韵味。其实,是宅男也好,宅女也罢,或者是流浪他乡为生计繁忙不休,都需要通过我们自身的努力奋斗去转变我们的生活。闲暇散步林间,见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,我激动于这静美的一幕。遐思:不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老;那么,请时间停格在此刻吧,停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。不论得到的成果是什么样的,因为你奋斗过,拼搏过,无怨无悔,至少曾经美丽过!
  保持单纯——真我色彩。
  “智者千虑或有一失,愚者千虑必有一得。”简略的看待这个社会,以真心换真心,但绝对不能幼稚。不要杞人忧天,活在今天,活在当下,忘掉过去的种种不高兴。开心并乐观的面对未来的生活,未来的挑衅。单纯地以皮肤感受气象的变更;单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香;单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。其实,无所谓是非真假。既然没有是非,就不必思虑;没有真假,就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假,不就像在做梦一样了吗?是呀,就单纯地把你的人生当成梦境去履行吧。这是一种心灵的无私,一种奇特的自我调节,这样的生活方法才干够调出真我的色彩,活出真正有意义的人生。

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